Günlük kaç kalori üstü kilo aldırır? Günlük 1 pound almak için tüketmeniz gereken kalori miktarı, normal günlük kalori alımınıza eklenecek bir miktarla belirlenir. Örneğin, günlük kalori ihtiyacınız 2000 kalori ise, günde ortalama 300-500 kalori daha tüketerek haftada ortalama 1 ila 2 pound alabilirsiniz. Fazla kalori kilo aldırır mı? Kaloriler vücuda gerekli enerjiyi sağlamak için gereklidir. Gerekli seviyenin üzerinde bir enerji alımı obeziteye yol açarken, gerekli seviyenin altında bir enerji alımı kilo kaybına yol açar. Günde 1500 kalori almak kilo aldırır mı? Günlük tüketilen enerji miktarına orantılı olduğunda günde 1500 kalori yemek sağlıklıdır. Dengeli bir şekilde 1500 kalori yemek metabolizmanızı iyileştirecek…
Yorum Bırak