En çok enerjiyi ne verir? YumurtaBadem. Badem, bitki bazlı protein kaynaklarından biridir. … Hindi. Enerji veren yiyeceklerden biri olan hindi, triptofan açısından oldukça zengindir. … Çilek. … Yeşil yapraklı sebzeler. … Kahverengi pirinç … Portakal. … Portakal. … Kinoa.Daha fazla makale… Enerjik olmak için ne yemeli? Gün boyunca kahve, yeşil çay, çikolata, muz, balık, yulaf ezmesi, avokado ve baklagiller gibi enerji veren, sağlıklı yiyecekler tüketmek kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Su içmeyi unutmayın. Enerjiyi ne yükseltir? Aslında stresimizi kontrol etmek, yeterli uyku almak, düzenli egzersiz yapmak, sigaradan uzak durmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, alkol ve kafein tüketimini azaltmak gibi iyi alışkanlıklar…
Yorum Bırak